Wie viel Stunden Tiefschlaf habt ihr?

[shahab]

Liebe User,
Ich hab das Gerät seit schon 2 Monaten benutzt und meine tiefschlaf phase ist immer geringer als 2 Stunde pro Nacht. Normalerweise ist 21% von meinem Schlaf tief. Wie ist es bei euch?

 

[Holzi001]

Ich bin auch noch nie auf mehr als 2 Stunden gekommen. Was mich aber jetzt zu einem Test veranlasst. Ich stelle das Band auf Nachtmodus und lege es auf den Nachttisch. Bin gespannt, was morgen dabei raus kommt.

 

[TylonHH]

Hmmm.
Ich habe zwar kein Smartband aber ich tracke mein Schlaf mit dem Handy.

Ich habe demnach eine Tiefschlafquote von ca 75% also 4,5 Stunden von 6,5 Stunden Schlaf.

Mir scheint das euer Band zu empfindlich ist. Kann man das einstellen?

 

[Holzi001]

Nein, kann man nicht einstellen.
Also auf dem Nachttisch wird komplett Tiefschlaf geloggt.
Werde vielleicht auch mal eine Schlaftrack App nebenher laufen lassen.

 

[TylonHH]

Da gibt es eigentlich nur eine vernünftige: Sleep as Android.

 

[PhilippR]

Guten morgen.. Also ich trage eine smart watch und die sagt das ich 2h18min im Tiefschlaf war.. Ein gesunder Schlaf sollte so um die 25% Tiefschlaf enthalten.. Das habe ich damit gut geschaft bei 8h Schlaf